Ein starker Rücken

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Insbesondere für sitzende Berufe und Tätigkeiten ist ein regelmäßiges Training erforderlich. Das lange Sitzen ist eine hohe Ausdauerbelastung des Rückens und der Schulter-Nacken-Region. Nur ein regelmäßiges und gezieltes Training dieser Muskelgruppen rettet Sie vor späten Problemen. Sind schon Probleme vorhanden, dann reduzieren sich die typischen Beschwerden in diesen Bereichen erheblich bzw. lassen sich häufig auch vollständig beheben.

Ein trainierter Muskel

  • ist leistungsfähiger,
  • entlastet den Bewegungsapparat,
  • verbrennt auch in Ruhe mehr Energie als ein nicht trainierter Muskel
  • steigert nicht unwesentlich das allgemeine Wohlbefinden.

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